育儿心得-贝贝客 话题 RSS <![CDATA[宝爸，宝妈你们会这样教育你们的孩子吗？]]> 　　昨天带雪儿去保健院打预防针——甲肝疫苗。因为去得倒早不晚的，所以排号在７８，比较靠后，看时间还早，就让雪儿独自到医院的儿童乐园里先玩一下。
　　乐园里有俩个孩子和一个大人坐在地上玩推球游戏，另外４个小朋友在玩滑滑梯。雪儿刚进去，大球刚好滚到她身旁，她顺势摸了一下，谁知在地上玩球的那个小女孩突然站起来，不问青红皂白就一把将球抢了过去，嘴里还嘀嘀咕咕的说了些什么。没见到世面的小雪儿被当时的局面吓懵了。其实我也一样，我和那个一起玩球的大人也都看到了这一幕，那个小女孩子至少比雪儿大一岁左右。但当时一想小孩子都有些霸道的，于是赶紧让雪儿去玩滑滑梯。
　　护士小姐的速度很快，一个又一个的防预本被办理完，“６４号，６４号，”护士叫着下一位。只见那个玩球的大人拉起小女孩就往外跑，在门口急急的穿鞋。也巧，雪儿的小红皮鞋和她的小白皮鞋并排放在一起，结果雪儿的一只小红鞋被那个小女孩无情的一脚踢出去，但她的妈妈看在眼里，对小孩的这种很不礼貌的行为也不加以制止。结果，另一只小红鞋也没摆脱厄运，这次小女孩是用她的手套在自己的鞋上将小红鞋掀出去的，但小孩子妈妈只是一个劲的让她快点。
　　这一切被站在门口的我看得一清二楚，也许她们怎么也没想到，我正是那双被踢小红鞋主人的妈妈。我以一个有教养的人的素质对待这件事，没有与其理论，因为遇上这样素质的人，说后只会带来更多的不愉快。这时，我仔细打量了这个小女孩妈妈，一个漂亮而时尚的女子，但在这种美丽中似乎缺少了什么。。。。。。
　　幼童时代正是认知感悟的时期，你告诉她这样是对的，她就牢牢的记在心里。有些错误的行为，若我们大人不加以纠正引导，孩子就会顺其发展下去，后果是可想而知的。现在都是独生子女，每个家庭视孩子如掌上明珠，很多小孩子都或多或少养成很自我很霸道的德性。我个人认为这种对孩子今后的影响只是弊不是利。
　　宝爸，宝妈你们会这样教育你们的孩子吗？　
　　记得曾经在小泥娃家看到泥娃妈说孩子其实吃亏也是一种福！我很认同。
]]> <![CDATA[幼儿园的第七天]]> 刚睁眼，可可就问：“妈妈，是不是要送我上幼儿园呀？”可妈一阵心虚：“啊...！是呀！”令人喜出望外的答案：“我绝对不哭！”好的开始意味着可可几近完美的一天。
在路上，可可一反前阵的沉默，小嘴说个不停，明显心情不错。到了幼儿园，遇见小盆友在哭，小妞还好奇：“小盆友为什么哭呀？”（丫头，别这样好了伤疤忘了疼的！）费心措辞：“小盆友心情不好！”可爸棋高一着：“可可不会这样，是吧？可可是开心果！”“开心果”又是第一名到教室，不满的冲着还在和老师交流的可妈：“爸爸妈妈再见！”好气又好笑！
老师反映可可饭量一般，从不要求加第二碗，吃饭还有点慢，可妈建议老师适当喂一下，老师说可可不让喂，不过还真负责，其后几天，一直强调她们喂了饭，可可也配合。
下午大雨滂沱，可爸和姥爷去接，据说表现也很好，从幼儿园回来照例是非常快乐的！
如此之快的适应新生活，不按常理出牌的可可，又一次带给我们惊喜！姥姥归因于可可一直坚持上亲子班，也许吧！一直以来，我们对可可短暂的4天半幼儿园生活都给予高度评价：“可可在幼儿园可棒了！”虚荣的小妞也常如此表功，好孩子是夸出来的吧！而且，一家人对幼儿园的态度都非常正面，连舍不得可可的姥姥姥爷也是如此。《三只小猪上幼儿园》《啊哈幼儿园》等也使可可对幼儿园的生活有了初步的了解。当然，老师非常耐心、温和应该是最重要的原因，虽然幼儿园整修，只得借居别处，硬件有些不够好，这足以弥补。
]]> <![CDATA[幼儿园第六天—后记]]> 国庆长假后第一天去幼儿园竟出人意料的顺利，令我们原来的担心一扫而空。

可可如约醒来，前一天晚上的晚睡竟没有影响。可爸讲《西游记》故事，放慢一下节奏，穿衣、喝奶 … ，有了前次的教训，我们都尽量避免提那个敏感话题，姥姥的一句“去幼儿园！”打开了可可的泪水闸门：“我想妈妈！”忐忑不安抱她下楼，人家一抹眼泪：“我不哭了！”

进幼儿园时，小妞自我安慰、劝解：“到幼儿园能学好多儿歌呢！” 可可第一个到教室（姥姥不忍心：“明天别那么早送！”），收获老师们的一片赞扬声，照例找小凳子坐下，对老师玩玩具、看看书的建议置若罔闻，老师还是放了音乐给她听。走时，欣然和爸爸妈妈再见！

下午可爸和姥爷接的，老师说表现不错。
国庆期间，可可给我们唱幼儿园学会的歌曲：“我爱我的幼儿园...”后面一段就啼笑皆非了：“打几针？打两针！...（五六七八的乱数！）”还特意问了老师，得知是猪吃西瓜肚子疼要打针的故事，小丫头独独对这段偏爱。我们总是报以热烈的掌声和笑容，估计小小的虚荣心克服了对幼儿园的恐惧。
anyway，一切顺利！
可可在爬滑梯，很高：

 

是半圆形的健身器材：
 

和爸爸坐船
 

]]> <![CDATA[妙不？可言！]]>

可可新近对《西游记》极为痴迷，几乎不看别的书了，问：“讲什么故事？”答案一准是《西游记》。整天缠着要可妈讲孙悟空，可妈推脱：“让爸爸讲！爸爸讲得好！”（这是实话，最早就是可爸引进的《西游记》，可妈总没激情。）“不行！要是爸爸讲着讲着就睡着了怎么办呢？”笑翻，可爸劣迹由此可见一斑！那天，可爸在清醒的状态下完整结束一个故事，然后表功：“看！爸爸没睡着吧！”

 

忘了因头，可妈向可可道歉：“哦！妈妈错了！”

“子不教，父之过，教不严，师之惰！”

“咦！敢情你就没一点儿责任了！”

 

可爸刚回来那阵，可可迷上了吃“夜宵”——睡前大吃大喝，那晚又故伎重演：“我要吃奶酪！我要吃面包！”

可妈可爸拿出地主对待长工的嘴脸，百般刁难：“你说， i want to eat!”

“ i want to eat!”小妞还迎难而上，我就吃点儿东西，容易吗？

无良父母还是继续设置障碍。

小妞最后被彻底搅糊涂了：“妈妈， i want to eat 用英文怎么说？”

在狂笑声中，可爸带可可去享受来之不易的夜宵，还好，只持续了两三晚。

 

“可可，妈妈姓什么？”

“不道！”（“不知道”到可可这里就如此了，也算是“不道分子”！）

“妈妈姓毕！”

“妈妈怎么姓小蜜蜂（ bee）呀！”笑得肚子痛， 30多年了，可妈的姓名才第一次有如此一说！

“那妈妈不成了小蜜蜂的妈妈了？！”为报复，可妈故意曲解。

“嗯！是可可的妈妈，不是小蜜蜂的妈妈！”小小的把得意建立在可可的痛苦上！

 

今天，苗妈和苗儿与可儿同行，苗妈问苗儿：“苗儿，你今天在幼儿园吃了几碗饭？”

“五碗！”

可儿自作聪明的插嘴了：“ (*^__^*) 嘻嘻……，苗儿姐姐怎么还吃碗呢？碗怎么能吃呢？”超晕！

 


]]> <![CDATA[替孩子难过]]> <![CDATA[有孕在身—孕期必须注意的事项]]>
 

１. 孕妈不可选择零食有哪些? 　


怀孕后，孕妈妈有时对某些食物不能忍受，尤其是咖啡、油腻和煎炸食品等。另一方面，有些女性会产生对某些食品的嗜欲，通常是一些酸甜类的零食。爱吃零食和对某些食物的厌恶，可能是怀孕阶段体内激素变化所致。激素变化还会影响舌上的味蕾。这些变化只要仍合乎情理，也就没有什么害处。只是不合理地食用零食不但会影响自身的健康，还会影响到胎儿的安危。


http://bbs.goovk.com/showtopic-3677.aspx


 


２. 准爸爸准妈妈必看：宝宝胎教与没有胎教的差别！　


你们相信吗？胎教儿有着惊人的表现！经过胎教，世界各地出生了许许多多体格健康、聪明可爱的孩子，他们的表现都远远超出了自己的生理年龄，这样骄人的成果就连多年的产科医生也感到不可思议！


http://bbs.goovk.com/showtopic-3678.aspx


 


３ . 神奇！胎儿能为准妈妈治病 　


俗话说“多子多福”，这除了中国人自古有之的养儿防老心理之外，也是民间对于子女众多的母亲身体更加健康的现象总结。最近这一民间俗语找到了医学根据。科学家发现，母亲不仅担当了蕴育胎儿的伟大使命，胎儿在母体中也会为母亲的健康带来有益的帮助。


http://bbs.goovk.com/showtopic-3684.aspx  


 


４ . 怀孕初期全方位健康报告 　  


怀孕的头 3 个月，喜悦、紧张与不适并存的 3 个月。在这 3 个月里，我们的孕妈咪会有哪些变化？产生什么样的症状？生活中需要注意哪些方面？如何让小宝宝在肚子里安心住下去 ……


http://bbs.goovk.com/showtopic-3688.aspx


 


５ . 孕妈妈洗澡有一套


洗澡事虽小，却不能忽视，孕妈妈每天给自己一个 “ 安全、健康、快乐 ” 的洗澡时间吧！
　　 5 个安全原则
　　洗澡也有一些危险因素，  
因此孕妈妈要小心防范以下方面，洗个 “ 安全澡 ” 。
　　 1 、注意温差不要过大


　 http://bbs.goovk.com/showtopic-3689.aspx


 


６ . 孕妇戴乳罩应扬长避短 　  


青年女性每只乳房重约 100-200 克。隆起的乳房不仅是女性体态美的表现，而且是哺育新生命的 “ 有功之臣 ” 。妊娠后，由于内分泌激素的刺激，乳房中乳腺管增生，乳腺泡增多，乳房增大，重量增加。为了防止乳房下垂，孕妇白天应该戴乳罩，晚间松解，避免乳罩紧束压迫胸部。


　 http://bbs.goovk.com/showtopic-3690.aspx


 


７ . 孕 妇穿鞋之道 　　


孕妇在怀孕期间身体的重量一般增加 15 公斤左右，走路时对腿和脚的压力就大了许多，重心也发生改变，穿一双不合脚的鞋会使孕妇感到疲惫，从而影响腹中胎儿的发育。脚的柔韧度主要是靠脚弓来完成，脚弓除了可以吸收人体行走时的震荡外，还可以保持人的身体平衡，因此孕妇在选购鞋时，除了讲究舒服、保暖，还要考虑脚弓的需要。


http://bbs.goovk.com/showtopic-3691.aspx


 


８ . 异常妊娠十大常见状况 　　


怀孕期间有许多异常的现象出现，有些甚至会威胁着母子的生命。准妈妈们要引起注意哦。
怀孕期间有许多异常现象可能发生，在此就最常见的问题给准妈妈以提醒：
　　 1 、   早期怀孕出血与胚胎萎缩


http://bbs.goovk.com/showtopic-3685.aspx


 


９ . 准妈妈必读手册之如何选择防辐射服？ 　


防辐射孕妇装对准妈妈特别是从事电脑工作的孕妇和接触电磁辐射比较多的孕妈妈来说 , 是怀孕期间必不可少的装备。属于哪些人群的准妈妈需要穿防辐射服


http://bbs.goovk.com/showtopic-3687.aspx  


１０ . 预产期临近了吧，你们准备好这些东西了没？ 　


同事们的经验，我的确受益匪浅啊，现在总结自己的经验告诉预产期临近的妈妈们，赶紧准备好这些东西：


宝宝的 ：奶瓶（4个月了，还没用上，因为母乳，但还是应该准备的）


http://bbs.goovk.com/showtopic-3686.aspx  

 
 
]]> <![CDATA[有孕在身—孕期必须注意的事项]]>
 

１. 孕妈不可选择零食有哪些? 　


怀孕后，孕妈妈有时对某些食物不能忍受，尤其是咖啡、油腻和煎炸食品等。另一方面，有些女性会产生对某些食品的嗜欲，通常是一些酸甜类的零食。爱吃零食和对某些食物的厌恶，可能是怀孕阶段体内激素变化所致。激素变化还会影响舌上的味蕾。这些变化只要仍合乎情理，也就没有什么害处。只是不合理地食用零食不但会影响自身的健康，还会影响到胎儿的安危。


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２. 准爸爸准妈妈必看：宝宝胎教与没有胎教的差别！　


你们相信吗？胎教儿有着惊人的表现！经过胎教，世界各地出生了许许多多体格健康、聪明可爱的孩子，他们的表现都远远超出了自己的生理年龄，这样骄人的成果就连多年的产科医生也感到不可思议！


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３ . 神奇！胎儿能为准妈妈治病 　


俗话说“多子多福”，这除了中国人自古有之的养儿防老心理之外，也是民间对于子女众多的母亲身体更加健康的现象总结。最近这一民间俗语找到了医学根据。科学家发现，母亲不仅担当了蕴育胎儿的伟大使命，胎儿在母体中也会为母亲的健康带来有益的帮助。


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４ . 怀孕初期全方位健康报告 　  


怀孕的头 3 个月，喜悦、紧张与不适并存的 3 个月。在这 3 个月里，我们的孕妈咪会有哪些变化？产生什么样的症状？生活中需要注意哪些方面？如何让小宝宝在肚子里安心住下去 ……


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５ . 孕妈妈洗澡有一套


洗澡事虽小，却不能忽视，孕妈妈每天给自己一个 “ 安全、健康、快乐 ” 的洗澡时间吧！
　　 5 个安全原则
　　洗澡也有一些危险因素，  
因此孕妈妈要小心防范以下方面，洗个 “ 安全澡 ” 。
　　 1 、注意温差不要过大


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６ . 孕妇戴乳罩应扬长避短 　  


青年女性每只乳房重约 100-200 克。隆起的乳房不仅是女性体态美的表现，而且是哺育新生命的 “ 有功之臣 ” 。妊娠后，由于内分泌激素的刺激，乳房中乳腺管增生，乳腺泡增多，乳房增大，重量增加。为了防止乳房下垂，孕妇白天应该戴乳罩，晚间松解，避免乳罩紧束压迫胸部。


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７ . 孕 妇穿鞋之道 　　


孕妇在怀孕期间身体的重量一般增加 15 公斤左右，走路时对腿和脚的压力就大了许多，重心也发生改变，穿一双不合脚的鞋会使孕妇感到疲惫，从而影响腹中胎儿的发育。脚的柔韧度主要是靠脚弓来完成，脚弓除了可以吸收人体行走时的震荡外，还可以保持人的身体平衡，因此孕妇在选购鞋时，除了讲究舒服、保暖，还要考虑脚弓的需要。


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８ . 异常妊娠十大常见状况 　　


怀孕期间有许多异常的现象出现，有些甚至会威胁着母子的生命。准妈妈们要引起注意哦。
怀孕期间有许多异常现象可能发生，在此就最常见的问题给准妈妈以提醒：
　　 1 、   早期怀孕出血与胚胎萎缩


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９ . 准妈妈必读手册之如何选择防辐射服？ 　


防辐射孕妇装对准妈妈特别是从事电脑工作的孕妇和接触电磁辐射比较多的孕妈妈来说 , 是怀孕期间必不可少的装备。属于哪些人群的准妈妈需要穿防辐射服


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１０ . 预产期临近了吧，你们准备好这些东西了没？ 　


同事们的经验，我的确受益匪浅啊，现在总结自己的经验告诉预产期临近的妈妈们，赶紧准备好这些东西：


宝宝的 ：奶瓶（4个月了，还没用上，因为母乳，但还是应该准备的）


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]]> <![CDATA[对宝宝音乐意识的启蒙]]> 　　 大量的科学研究表明，当音乐成为宝宝生活中的一个自然组成部分时，宝宝的思考、推理、创造、想像、表达和记忆能力都会得到极大的改善，并将让他受益终身。
　　 推荐他们的网址给各位爸妈：http://www.kakabo.org 希望各位能有我一样的收获]]> <![CDATA[国庆在家]]> 十一黄金周，我还是跟凡凡每天窝在家里，天阴沉沉的，实在不愿意出门啊．我可以跟凡凡一起狂一起疯一起大笑一起看电视一起吃面包，这也是一种幸福一种享受．
凡凡咬人可算是上隐了，逮着谁随便那就一口咬下去，还真痛．偏偏他就爱咬我和老爸，从来不咬老妈的，也奇怪了，明明最喜欢我和老爸的啊，难道这是他对喜爱的表达方式吗？
 
]]> <![CDATA[凡凡叫妈妈了]]> 天气骤冷，凡凡已经穿上长袖还加了背心，昨天老爸老妈一回家都取笑凡凡在过冬了．晚上洗澡发现凡凡胸膛长了好多痱子，都怪我不知道冷暖，给他穿的背心太厚，这才硬给捂出了痱子．
早上去了防疫站打预防针，告之离上次打针的时间太短要等几天才行．白跑一趟，凡凡的小脸也被风吹得冰冰凉，回家坐老爸的摩托车，风随着车速变得更猛了，吹得凡凡老嘘差眼睛，嘴巴一嘟了嘟的，那个表情很好笑，小家伙也知道受不了了啦．回来凡凡的脸就有些干了，起了一些红豆子，估计是这两天出门被大风吹的
自打出了奶粉事件以后，我减少了凡凡每天的奶量，添加了辅食的次数．提倡多吃饭菜少吃奶粉的心思 ．早上起来一瓶温开水，十点一瓶奶，十二点稠粥或鸡蛋花\黄,三点一瓶奶,中途吃一点水果泥,六点跟我们全家一起吃饭,睡觉前一瓶奶，半夜一瓶奶，over．这就是我给定制的凡凡一天的伙食安排，途中可以给点小零食像面包饼干．有时候早上会吃点煮烂的面条，基本上我们能吃的东西凡凡都在吃，小家伙还真行．
天天盼着凡凡叫我"妈妈"．昨晚吃饭的时候，凡凡很不听话，我一火就让他站在桌子旁边不抱了，他可急坏了，看着我们都在自顾自的吃着也不理他，更加急了，两脚还在地上急得蹦，我还是不抱，情急之下，我很清楚的听到凡凡叫了声＂妈妈＂是二声调的．虽然平时模模糊糊听到凡凡叫妈妈，但这次是最清楚最能让我肯定的，前几次凡凡嘴巴＂巴巴＂的叫着爸爸，我好生嫉妒，这下可把我乐坏了．
凡凡很快的在成长，很快就会说话了，很快就会天天爸爸妈妈的叫个不停，很快就会．．．．就会．．．．我幻想着那一天会是什么样？
]]> <![CDATA[为什么说润康是“中国孕产妇专用营养包”]]> 90 年代，西方发达国家兴起“营养优生”：运用最新生化科研成果———α—亚麻酸，提升下一代的整体素质。给孕产妇补充α—亚麻酸，以提升出生儿的先天智能和机能。从此，人类的优生从注重出生儿机体健康（出生儿的体质、体格），提升到关注出生儿的机能（出生儿的体能和智能），并迅速成为世界优生发展趋势。

我国也及时地根据世界优生发展趋势，开始了α—亚麻酸的研究和应用。北京长城生物，与首都 18家科研机构合作，为中国孕产妇量身定做富含α—亚麻酸的营养包，以使中国下一代赶上和超过发达国家水平，使中国下一代赢在国际人生起跑线上。

长城生物和国家相关部门，对中国孕产妇的营养状况进行了调查。在取得调查数据后，研制了以 75%高纯α—亚麻酸为主方、配有 12种营养素的的孕产妇营养包——润康。之所以润康叫中国孕产妇营养包，有以下原因：

第一，润康是根据中国孕产妇的饮食结构和营养状况，按照国际最新的优生营养标准，科学配置的、适合 21世纪的孕产妇营养包。　

第二，润康是国家卫生部批准的适用人群为孕产妇的营养包，中国优生科学协会向全国孕产妇推荐服用润康。

润康之所以被称为中国孕产妇营养包，有以下三个理由：

润康是根据中国孕产妇的饮食结构和营养状况，按照国际最新的优生营养标准，科学配置的适合 21世纪孕产妇的营养包。

润康是国家卫生部批准，适用人群为孕产妇的营养包，中国优生科学协会向全国孕产妇推荐服用。

润康的配方科学、讲究， 12种营养素有明确的含量，且营养素之间有协同作用，所以，润康是安全、显效的优生产品。

所以，润康是“中国孕产妇专用营养包”

]]> <![CDATA[亚麻酸的重要功效]]> 天然植物中提取的 α- 亚麻酸，是植物性多不饱和脂肪酸（植物性 ω-3 ）。在世界众多植物中，仅有少数深绿色植物的 α- 亚麻酸的含量较高，具有开发价值，而 α- 亚麻酸的植物提取技术复杂，生产工艺要求高，故 α- 亚麻酸被人们誉为大脑健康的 “ 植物黄金 ” 。

　　大量的基础研究、流行病学调查、动物试验及临床观察表明， α- 亚麻酸具有以下七方面的生理功效，被国际医学界、营养学界所公认：

　　一、预防心脑血管病：由于血栓形成，血管发生堵塞，组织细胞得不到氧气补充和营养成份的供应，最终会导致死亡。在心脏冠状动脉和脑血管处易形成血栓，引起心肌梗塞和脑梗塞。人们已经知道促成血栓形成的重要因素是血小板凝集的过程。 α- 亚麻酸可以改变血小板膜流动性，从而改变血小板对刺激的反应性及血小板表面受体的数目。因此，能有效防止血栓的形成。

　　二、降血脂： α- 亚麻酸的代谢产物对血脂代谢有温和的调节作用，能促进血浆低密度脂蛋白（ ldl ）向高密度脂蛋白（ hdl ）的转化，使低密度脂蛋白（ ldl ）降低，高密度脂蛋白（ hdl ）升高，从而达到降低血脂，防止动脉粥样硬化的目的。

　　三、降低临界性高血压：血压在 145/90mmhg~160/95mmhg 之间叫临界性高血压，是初期性高血压。若长期使用降压药，易引起许多不良反应。 α- 亚麻酸的代谢产物可以扩张血管，增强血管弹性，从而起到降压作用。

　　四、抑制癌症的发生和转移：正常的体细胞会因为机体功能的失衡而产生病变，而癌细胞形成后会产生大量的能抑制多种免疫细胞机能的二烯前列腺素，降低人体免疫系统功能，使癌细胞得以增殖和转移。 α- 亚麻酸的代谢产物可以直接减少致癌细胞生成数量，同时削弱血小板的凝集作用，抑制二烯前列腺素的生成，恢复及提高人体的免疫系统功能，从而能有效地防止癌症形成以及抑制其转移。爱斯基摩人乳腺癌的发病率很低，是因为他们大量进食鱼类或其它海产品，脂肪摄取量虽然大，但不饱和脂肪酸成份多，主要是 n-3 系脂肪酸（ α- 亚麻酸），因此其癌症的发病率极低。

　　五、抑制过敏反应、抗炎作用： α- 亚麻酸可降低多核白细胞（ rmns ）及肥大细胞膜磷脂中花生四烯酸（ aa ）的含量，使过敏反应发生时 aa 释放量减少，从而降低 lt4 （白三烯）的生成；代谢产物 epa 还有与 aa 竞争 △ 5 去饱和酶的作用； α- 亚麻酸对过敏反应的中间体 paf （血小板凝集活化因子）有抑制作用。所以认为， α- 亚麻酸对过敏反应及炎症有抑制效果。临床研究得出，牛皮癣的发病机理主要由花生四烯酸代谢紊乱所致，而摄入一定量的 epa 后症状得以减轻。大量的动物实验证明，体质的过敏反应亢进是由摄入含 α- 亚麻酸食物的缺乏引起的

　　六、抑制衰老：随着年龄的增加，体内各种自由基的数目不断增多，而谷胱甘肽过氧化物酶（）及超氧化物歧化酶（ sod ）数量逐渐降低，活性逐渐减弱，因此自由基代谢产物丙二醛（ mda ）的生成增多，使细胞受到损伤，组织器官功能下降。服用 α- 亚麻酸后， gsh-p 及 sod 活性增加 ,mda 的生成减少，揭示 α- 亚麻酸有抗衰老作用
  　七、增强智力：健全的大脑绝对不可缺少脂肪酸，特别是 α- 亚麻酸，脂肪酸为大脑提供所需的能量，人脑之所以能从事高度复杂的工作，离不开高质量的脂肪酸。 18 个碳原子的 α - 亚麻酸可以进一步延伸碳链，增加双键个数，生成 epa 和 dha 。 dha 在脑神经细胞中大量集存，是大脑形成和智商开发的必需物质。
]]> <![CDATA[什么食物里含有亚麻酸]]> 1 、核桃。孕妇和产妇应该每天尽量吃核桃，对自身特别是胎儿和婴儿都有益。但是，孕妇和产妇，每天吃核桃的适宜量为 20 克。因为，它里面含有较多的多不饱和脂肪酸，吃多了会影响消化功能。

　　 2 、深海鱼类。深海鱼体内含有丰富的 α- 亚麻酸的代谢物。深海鱼吃了含有丰富 α- 亚麻酸的植物，通过鱼的肝脏代谢出 α- 亚麻酸的代谢物存在于深海鱼的体内。孕妇和产妇通过吃深海鱼得到 α- 亚麻酸的代谢物。

　　需要注意的是，并非所有的鱼都含有丰富的 α- 亚麻酸，目前市场上的石斑鱼、左口鱼含量较丰富。虾的体内也有一定的 α- 亚麻酸。但食用深海动物对孕妇和产妇来还存在两种制约因素：第一，价格昂贵。第二，鱼属于动物类，食用过量会引起高胆固醇，只能适可而止。

　　 3 、补充含有 α- 亚麻酸的孕产妇专用营养品。我国早在 20 世纪 80 年代中期就开始研究开发 α- 亚麻酸，并通过高科技手段研制、生产出纯度高达 75% 的高纯 α- 亚麻酸。此项研究被列入 “ 国家九五重大科技成果推广计划 ” 。在此基础上，又为中国孕产妇量身定做了富含 α- 亚麻酸的 “ 专用营养包 ” ：阿法林 • 润康，并获国家卫生部批准投产。润康以 75% 高纯 α- 亚麻酸为主方，科学匹配了 12 种营养素。它既补充了胎婴儿脑发育的重要营养素 ——75% 高纯 α- 亚麻酸，又补充了孕妇在孕期特殊需要的营养和容易缺乏的营养素，犹如胎婴儿的脑营养套餐。

　　如果要想让自己的宝宝聪明、健康，一定要按照科学的方法，来专门补充 a- 亚麻酸。

]]> <![CDATA[中央10套说的亚麻酸]]> α- 亚麻酸对孕产妇和胎婴儿的主要作用如下：

　　 1 、 α- 亚麻酸提高胎婴儿的大脑发育和脑神经功能，增强脑细胞信息功能，促进人脑正常发育。孕妇体内 α- 亚麻酸足量，胎儿的脑神经细胞发育的数量多、功能强。产妇体内 α- 亚麻酸足量，婴儿的神经胶质细胞长得多、长得好。

　　 2 、 α- 亚麻酸增强胎婴儿视力。 α- 亚麻酸还影响视神经，摄取 α- 亚麻酸少的食物，视网膜电位图会出现异常。妊娠妇女或出生后的乳儿饮食中如果缺少含 α- 亚麻酸的食物，乳儿视网膜的磷脂质中 dha 含量会减少一半，大脑灰白质减少 1/4 ，会使乳儿视力明显减弱。

　　 3 、 α- 亚麻酸促进胎婴儿的机能和形体发育，特别是对发育不良的胎儿和早产儿能促进机体发育到正常水平。

　　 4 、控制孕产妇体重，促进产后皮肤和体形的恢复。

　　 5 、促进泌乳，增强乳汁营养质量。

　　 6 、增强孕产妇身体抵抗力。

　　如果孕产妇摄入 α- 亚麻酸不足，会产生 α- 亚麻酸缺乏症，主要症状如下：

　　 1 、胎儿发育不良，胎儿形体小于正常胎儿；

　　 2 、睡眠不好、情绪烦燥不安；

　　 3 、孕产妇精力不足，时常有疲劳感；

　　 4 、孕产妇体重增长幅度大；

　　 5 、出生儿智力低下，视力不好，反应迟钝，抵抗力弱；

　　 6 、产后乳汁少，并且乳汁质量低；

　　 7 、产后体重超重，体形、皮肤、精力恢复慢。

　　特别需要说明的是，孕妇和产妇补充 α- 亚麻酸，与补充 dha 有着很大的区别。 α- 亚麻酸其实就是 dha 的母体，她们在摄入 α- 亚麻酸后，可以根据胎儿、婴儿的实际需要输送 α- 亚麻酸或 dha 。也就是说孩子需要什么，母体就供给什么，需要多少母体可以供给多少。尤其是到了孕晚期，胎儿有了代谢能力，不需要母体直接供应 dha 。 dha 是让人脑产生兴奋作用的营养物质，只有脑生长发育时需要多少自己代谢多少。如果直接补充 dha 则会有补充过量的危险，这样反而会有不良作用。所以，孕妇和产妇应该补充 α- 亚麻酸，而尽量避免直接补充 dha 。

　　 a- 亚麻酸相对于其他营养素来说，它对人体的作用发现得较晚，在上世纪七十年代被发现，而且，他的作用是潜在的，人眼很难观察到，所以不向叶酸、各种维生素等受到人们的重视。所以很长一个时期，在国内很少有人重视，也没有去向广大孕妇宣传，直到 2002 年，中国才召开了关于必须脂肪酸的健康营养国际研讨会，在那个会上，大家都一致同意 a- 亚麻酸是人体必须的]]> <![CDATA[营养对孕妈妈健康的影响]]>   　营养是身心健康的基础，人类必须每天从食物中吸取所需要的各种营养素，以保证机体的生长发育，维持正常生理功能和劳动工作的需要。妊娠期间，孕妇体内物质代谢和各器官系统的功能发生很多的适应性生理变化，如代谢增强、能量消耗增多；上呼吸道粘膜增厚、水肿，因而易被感染；肾小球的滤过功能增强，而肾曲小管重吸收能力降低，从尿中排出的尿糖、氨基酸增多；甲状腺增大，用于合成甲状腺素所需的碘也大大增加；血液容量增加导致血红蛋白浓度下降，红细胞数也相对减低，形成生理性贫血；消化系统功能改变，胃肠蠕动减少，消化液的分泌减少，经常有消化不良和便秘等。

　　孕早期还有恶心、呕吐、进食量减少等现象，但在孕早、中期，不论孕妇摄入营养是否充足，胎儿仍从母体中吸取大量营养素以供给本身生长发育。因此，孕妇如不注意增加营养，容易造成营养不足甚至缺乏。如孕妇饮食中缺少铁，可以造成缺铁性贫血。轻度贫血对妊娠和分娩影响可能不大