刚刚发表了一篇女人美丽的秘诀，意犹未尽，如何坐月子没有说清楚，会让人觉得有点空话了，我总结了一下自己坐月子前收集的台湾庄淑旗博士的坐月子理论加上自己的经验，献给即将生产的妈妈们，很重要哦：

关键词语：1、少喝白开水，以红豆汤，米酒代替水

          2、粒盐不进（本人后期吃了一点点盐）

          3、勤绑腹带

          4、静心休养

    生产后这个阶段，我们的身体就好像一个打开的大门，可以把怀孕时积累的大量多余的积水和毒素（这也是产后发胖的主要原因）排出体外，然后通过正确的补养，使身体更健康。

    坐月子有三个阶段：一排，二调，三补，第一个星期每天喝生化汤，排毒的，药店有售，当茶水喝。不能喝鸡汤，鲫鱼汤什么的，发奶的食物也要缓一步再吃，我有好多朋友一开始就大补，乳房还没有通，奶水起来涨得够呛，奶水肿到胳膊肘，有的甚至造成乳腺炎，为了孩子太着急了，忘了自己也要调理好，乳房要天天按摩。食物总体清淡为主，多喝红豆汤，粥，盐酱醋茶都不能沾，油有黑芝麻油非常好。第二星期增强骨质，调节内脏，恢复盆骨，吃一些腰子，肝之内的食物，鱼汤可以吃一点，第三周开始才是补，鸡汤，猪蹄汤什么的都可以上了。

    坐月子要争取家人的支持啊，这是恢复身体，恢复身材的最好时期！
 

    为什么有些女人生了孩子反而更加成熟，俏丽，有些却像鲜花一样过了青春就从此枯萎。

    一个秘诀给大家分享：抓住女人的三个重要阶段，你将会变得越来越美丽，本妈妈抓住了前两阶段，所以深有体会。

    女人变得更美丽，第一阶段是青春期，十七八岁，这一阶段发育好了，女人会有一个青春洋溢的豆蔻年华。第二阶段呢，就是怀孕生子了，年轻时觉得自己不够美丽，一定要趁着这个时期好好保养自己，怀孕，坐月子是身体的一个全面调养，重新塑造，妈妈们一定要把握这个时期啊！如果保养好了，以前瘦弱的会更丰满，更具有风韵；以前有点肥肥的也会瘦下来！一个成熟美丽的女人就此诞生了。如果这个时期没有把握好，就只有等到最后一个调节身体的阶段了，那就是更年期，更年期调养好了，会让女人年纪虽长，风韵犹存。这就是所谓的女人的三春啊。

     女人难道不幸运吗，有这么多阶段可以改变自己的容貌体型。女人们好好的爱自己吧，爱自己才能更好的爱别人。